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Rutinas de musculación

Musculación

Ejemplo de rutina de ejercicios para el trapecio

17/02/202117/02/2021
Gonzalo Paredes
0

Los trapecios son la base de la fuerza de la zona superior del cuerpo. El entrenamiento regular de los músculos trapecios fortalece la columna vertebral, creando una postura atlética así como le permite trabajar con pesos pesados.

Musculación

Rutina de 10 ejercicios con mancuernas para hombres

01/02/202101/02/2021
Gonzalo Paredes
0

Un par de mancuernas pueden reemplazar fácilmente el entrenamiento clásico de un gimnasio. Esta rutina de diez ejercicios básicos cargarán de manera efectiva los grupos musculares clave.

Fitness

Rutina de ejercicios para quemar 300 calorías

26/01/202126/01/2021
Gonzalo Paredes
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Estudios recientes sugieren que quemar 300 kcal con ejercicios por día es lo que se necesita para desencadenar una pérdida de peso saludable.

Musculación

Ejercicios para fortalecer las piernas – ¿Cómo lograr unas piernas firmes y poderosas?

18/05/202018/05/2020
Gonzalo Paredes
0

Los mejores ejercicios para foralecer las piernas – ¿Cómo lograr el desarrollo de unas piernas fuertes y con músculos?

Musculación

Entrenamiento híbrido fuerza e hipertrofia

24/04/202010/11/2020
Gonzalo Paredes
0

El sistema híbrido hipertrofia es ideal para maximizar los resultados de los entrenamientos clásicos de gimnasio – ¿En qué consiste?

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