rutinas

Ejemplo de rutina de ejercicios para el trapecio

Los trapecios son la base de la fuerza de la zona superior del cuerpo. El entrenamiento regular de los músculos…

17/02/2021

Rutina de 10 ejercicios con mancuernas para hombres

Un par de mancuernas pueden reemplazar fácilmente el entrenamiento clásico de un gimnasio. Esta rutina de diez ejercicios básicos cargarán…

01/02/2021

Rutina de ejercicios para quemar 300 calorías

Estudios recientes sugieren que quemar 300 kcal con ejercicios por día es lo que se necesita para desencadenar una pérdida…

26/01/2021

Rutina de ejercicios para piernas en casa

Una buena rutina de ejercicios para piernas es esencial para desarrollar un físico musculoso en los hombres. En casa, aún…

29/10/2020

Rutina de planchas abdominales para hacer en casa

Rutina de planchas abdominales para hacer en casa – Tipos de planchas ideales para deportistas principiantes y avanzados ¿Cómo lograr…

20/04/2020