El entrenamiento funcional ha sido una importante tendencia de fitness durante los últimos diez años. A pesar de que los ejercicios con peso corporal no son cosa nueva, nuevas herramientas de entrenamiento como el bosu los hace mucho más interesantes. La ventaja de los ejercicios con bosu es que fortalecen […]
Ejercicios estáticos o isométricos – Los mejores para abdominales, hombros y piernas
Ejercicios estáticos o isométricos – Ejemplos y beneficios de un entrenamiento en modo estático. Los mejores ejercicios para abdominales, piernas y hombros.