Seguramente alguna vez habrás escuchado sobre la dieta keto o paleo. Muchas personas siguen estas dietas porque quieren perder peso o mejorar su salud. Dado que ambas dietas se han puesto de moda, puede que te preguntes cuáles son sus diferencias. Aquí va una comparación detallada de la dieta paleo […]
Dieta con fibra – Ejemplo de menú semanal
Hacer una dieta alta en fibra vegetal tiene varios beneficios para la salud. Sirve para regular el proceso de digestión, controlar la sensación de hambre y regular los niveles de azúcar en sangre. Además, en última instancia una dieta rica en alimentos con fibra vegetal puede ayudarte a perder peso. […]
¿Cómo perder peso? – Métodos que sí funcionan (y los que no)
Si te has decidido por perder peso, seguramente habrás escuchado varios métodos – ¿Cuáles funcionan y cuáles no?
Dieta para bajar la panza – Ejemplo de menú semanal
Bajar la panza con dietas extremas puede ser rápido. Sin embargo no da buenos resultados a largo plazo – ¿Cómo debe ser una dieta para bajar la panza?
Ayuno intermitente – Guía para principiantes
El ayuno intermitente es uno de los métodos de alimentación que se ha puesto de moda – ¿Qué es, cuáles son sus beneficios y cómo se hace?