Los abdominales son un grupo muscular único formado por diferentes partes y capas. Si bien hay varios cientos de ejercicios abdominales diferentes; sólo una docena de ellos se pueden considerar básicos, mientras que el resto son una variación modificada. A continuación, podrás ver descripciones detalladas y nombres de los principales […]
Músculo transverso del abdomen – ¿Qué es y cómo se trabaja?
El abdominal transverso es uno de los músculos más grandes del abdomen. Su función es rodear la cintura y crear soporte para los órganos internos ¿Qué ejercicios sirven para fortalecerlo?
Vacío abdominal – Técnica correcta del mejor ejercicio para trabajar los abdominales internos
Vacío abdominal – Técnica correcta de uno de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales internos. ¿Cómo hacer abdominales hipopresivos?