Los efectos del alcohol en el metabolismo. ¿Cómo afecta el consumo de alcohol en el peso corporal? ¿Se puede tomar alcohol después de entrenar?
¿Cómo combatir los trastornos del sueño? – Infusiones y soluciones naturales
Causas y consecuencias de los trastornos de sueño. Ejemplos de infusiones y tratamientos naturales para combatir el insomnio y el sueño liviano.
Tipos de cuerpo o complexión física – Endomorfo, mesomorfo y ectomorfo
¿Cómo saber qué tipo de complexión física eres? – Características y consejos para cada somatotipo corporal
Dieta para mesomorfos – ¿Qué comer para potenciar el metabolismo?
Una dieta para mesomorfos debe incluir no sólo proteínas de alta calidad sino una suficiente cantidad de alimentos con carbohidratos complejos.
Endomorfo – Dieta, entrenamiento y suplementos
Endomorfo – Dieta, entrenamiento y suplementos. Lo que debe comer este tipo de cuerpo: proporción de macros, ejemplo de dieta y alimentos para endomorfos.