El CrossFit es uno de los métodos de entrenamiento que se ha puesto más de moda. Se utiliza tanto para aumentar masa muscular, resistencia y la fuerza del cuerpo. Aunque quizás te preguntes si también es seguro, y cuáles son las ventajas y desventajas de hacer CrossFit. Sigue leyendo para […]
Electrolitos – ¿Qué son y para qué sirven? Fuentes y beneficios en el cuerpo
Los electrolitos están involucrados en muchos procesos esenciales de su cuerpo. Sirven para la conducción de impulsos nerviosos, contraer los músculos, mantenerte hidratado y regular los niveles de pH.