El ancho de la cintura está asociado con la cantidad de grasa visceral abdominal superior. Es este tipo de grasa el que afecta directamente a los órganos, alterando el metabolismo, las hormonas y provoca enfermedades crónicas.
¿Cómo hablar con niños y adolescentes sobre el sobrepeso?
Abordar el problema del exceso de peso en adolescentes debe hacerse con extrema precaución: no se puede poner a los niños en una dieta baja en calorías y obligarlos a practicar deportes sin criterio.
¿Por qué la barriga crece rápidamente?
La razón principal del crecimiento de la barriga en hombres y mujeres es una nutrición inadecuada, rica en alimentos ultraprocesados en el contexto de un estilo de vida sedentario.
Dieta para quemar grasa abdominal – una clara estrategia nutricional
Normalizar tu dieta es el primer paso en la lucha para quemar grasas en el abdomen. El ejercicio, aunque acelera el proceso de adelgazamiento, no es un factor imprescindible. En última instancia, puedes perder peso en casa, recostado en el sofá, pero controlando cuidadosamente lo que se come. La grasa […]
¿Cómo eliminar grasa abdominal? – Para niños y adolescentes con sobrepeso
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes años ha aumentado drásticamente en los últimos años. De sólo el 4% de niños y adolescentes entre 5 y 19 años con sobrepeso en 1975 a poco más del 18% en 2016. (1) Combatir la obesidad en la […]