Musculación

Las bases para una musculación efectiva. Rutina de hipertrofia muscular, ejercicios básicos y tutoriales para desarrollar músculos fuertes y voluminosos. ¿Cómo aumentar masa muscular magra?

¿Cómo entrenar los antebrazos? – Ejercicios y consejos

Los antebrazos fuertes y trabajados no solo cambian las proporciones de la parte superior del cuerpo sino que también ayudan…

04/08/2021

Ejemplo de rutina de ejercicios para el trapecio

Los trapecios son la base de la fuerza de la zona superior del cuerpo. El entrenamiento regular de los músculos…

17/02/2021

Rutina de 10 ejercicios con mancuernas para hombres

Un par de mancuernas pueden reemplazar fácilmente el entrenamiento clásico de un gimnasio. Esta rutina de diez ejercicios básicos cargarán…

01/02/2021

¿Cómo tener buen cuerpo en la adolescencia?

Para tener un buen cuerpo en la adolescencia se deben combinar una rutina de ejercicios corporales (o con pesas livianas)…

30/12/2020

Rutina de hipertrofia muscular en casa – Los 10 mejores ejercicios

¿Cómo lograr la hipertrofia muscular en casa? Ejemplo de rutina de ejercicios y reglas de entrenamiento para ganar masa muscular…

06/11/2020