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Cardio

Hablemos de cardio – Las reglas básicas de los ejercicios aeróbicos y métodos para perder grasa – running, natación, hiit, y más. ¿Es mejor antes o después de hacer pesas? ¿Cómo correr para eliminar grasa corporal?

Cardio

Beneficios de caminar 30 minutos por día – ¿Es un buen método para perder peso?

05/05/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
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Caminar 30 minutos por día tiene sus beneficios. Sin embargo, no se trata de dar pasos de cualquier manera. ¿Cómo debe ser la técnica de caminar para perder peso?

Cardio

¿Cómo respirar al correr? – Técnica y consejos prácticos

12/03/202021/08/2020
Gonzalo Paredes
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Cómo respirar al correr – Técnica y consejos para aumentar el rendimiento en las carreras. ¿Cómo debe ser la respiración para evitar los dolores abdominales al correr?

Cardio

VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo se aumenta? Tabla de valores

12/12/201912/06/2020
Gonzalo Paredes
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VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo aumentar sus valores? Consejos al hacer un test de VO2 máx y tabla con valores normales, altos y bajos.

Cardio

Tipos de cardio – ¿Cuál es el que gasta más calorías?

21/11/201921/08/2020
Gonzalo Paredes
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El cardio es uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa – ¿Qué tipo es el mejor para principiantes y cuál gasta más calorías?

Cardio Musculación

Entrenamiento funcional en circuitos – Ejemplos de ejercicios para hacer en casa

29/10/201909/03/2020
Gonzalo Paredes
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Entrenamiento funcional – Ejemplo de rutina de ejercicios en modo de circuito funcional para hacer en casa. | Para hombres y mujeres

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