El mayor efecto para quemar grasa abdominal no se consigue en absoluto con ejercicios abdominales, sino con ejercicios corporales o entrenamientos cardio regulares.
Cómo usar la bicicleta estática para perder peso en casa
La bicicleta estática es una de las herramientas más eficaces para perder peso y mejorar la salud cardiovascular. Un entrenamiento regular de bicicleta estática gasta de 300 a 800 kcal por hora y es beneficioso para fortalecer los músculos del tren inferior. Además, a diferencia de una cinta de correr […]
Máquina de remo – Beneficios, ventajas y cambios en el cuerpo
La máquina de remo es una de las mejores formas de fortalecer el sistema cardiovascular y la musculatura de todo el cuerpo. Este tipo de ejercicio quema una gran cantidad calorías, y no sólo trabaja las piernas, como es habitual en el cardio, sino también la mitad superior del cuerpo. […]
¿Al correr puedes ganar o perder músculos?
Las personas corren por una variedad de razones, para reducir el estrés, mejorar la salud y competir en carreras. Sin embargo, si estás tratando de ganar músculos, puedes preguntarte si correr te ayuda o puede hacer que los pierdas. Este artículo explica los efectos de correr en ganar o perder […]
¿Cómo comprar una cinta de correr? – Consejos prácticos
¿Cómo comprar una cinta caminadora? Consejos – Lo que hay que evaluar antes de comprar una cinta de correr. ¿Precio,calidad o fuerza del motor?