Las personas corren por una variedad de razones, para reducir el estrés, mejorar la salud y competir en carreras. Sin embargo, si estás tratando de ganar músculos, puedes preguntarte si correr te ayuda o puede hacer que los pierdas. Este artículo explica los efectos de correr en ganar o perder […]
¿Cómo comprar una cinta de correr? – Consejos prácticos
¿Cómo comprar una cinta caminadora? Consejos – Lo que hay que evaluar antes de comprar una cinta de correr. ¿Precio,calidad o fuerza del motor?
Beneficios de caminar 30 minutos por día – ¿Es un buen método para perder peso?
Caminar 30 minutos por día tiene sus beneficios. Sin embargo, no se trata de dar pasos de cualquier manera. ¿Cómo debe ser la técnica de caminar para perder peso?
¿Cómo respirar al correr? – Técnica y consejos prácticos
Cómo respirar al correr – Técnica y consejos para aumentar el rendimiento en las carreras. ¿Cómo debe ser la respiración para evitar los dolores abdominales al correr?
VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo se aumenta? Tabla de valores
VO2 máx – ¿Qué es la capacidad respiratoria máxima y cómo aumentar sus valores? Consejos al hacer un test de VO2 máx y tabla con valores normales, altos y bajos.