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Dieta cetogénica

La dieta cetogénica es una de las dietas más populares para perder peso.

¿Qué hay que saber antes de empezar? – Ejemplo de menú de dieta keto para principiantes, fases, alimentos cetogénicos, ejemplos de desayunos, almuerzo y cena.

¿Cuáles son las contraindicaciones y efectos secundarios de la dieta cetogénica?

Dieta cetogénica

8 Nutrientes que te pueden faltar si haces la dieta keto

02/03/202102/03/2021
Gonzalo Paredes
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Es posible que las personas que siguen dietas restrictivas, como la dieta cetogénica no obtengan todos los nutrientes que necesitan.

Dieta cetogénica

Indice glucémico y hambre – ¿Cuál es la conexión?

20/02/202120/02/2021
Gonzalo Paredes
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A medida que se acumula información sobre la relación entre el índice glucémico, el hambre y la saciedad, se confirma que ésta no es tan directa como se creía hace unos años.

Dieta cetogénica

¿Por qué se orina tanto en la dieta cetogénica?

20/01/202120/01/2021
Gonzalo Paredes
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Cuando comience una dieta cetogénica se encontrará orinando con más frecuencia. Esto sucede porque su cuerpo consume las reservas de glucógeno, la forma de almacenamiento de los carbohidratos.

Dieta cetogénica

Dieta cetogénica – Harinas permitidas

15/01/202115/01/2021
Gonzalo Paredes
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Hay todo un mundo de deliciosos postres cetogénicos esperándote. Lo importante es saber cuáles son los mejores sustitutos bajos en carbohidratos de la harina tradicional.

Dieta cetogénica

Dieta cetogénica e hígado graso – ¿Una solución o un problema?

03/12/202013/12/2020
Gonzalo Paredes
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La dieta keto podría tener un impacto positivo en la enfermedad del hígado graso. Esto es siempre y cuando se consuma un alto contenido de grasas saludables, y sea baja en calorías.

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