Dmitry Pyatanov

¿Cómo entrenar los antebrazos? – Ejercicios y consejos

Los antebrazos fuertes y trabajados no solo cambian las proporciones de la parte superior del cuerpo sino que también ayudan…

04/08/2021

¿Cuánto tiempo caminar todos los días? – Estándares para estar saludable y perder peso

Según las recomendaciones de la OMS, el nivel mínimo de actividad física debe ser de 150 a 300 minutos de…

05/07/2021

Nutrición saludable para la diabetes tipo 2: recomendaciones de la OMS

Comer diabetes tipo 2 incluye principalmente evitar el azúcar (incluido el agregado a los alimentos), comer vegetales sin almidón con…

21/06/2021

Grasa abdominal superior: ¿A qué se debe y cómo deshacerse de ella?

El ancho de la cintura está asociado con la cantidad de grasa visceral abdominal superior. Es este tipo de grasa…

04/06/2021

¿Qué es el síndrome metabólico y cuál es el riesgo?

El síndrome metabólico es una combinación de diabetes, hipertensión y obesidad. Una nutrición adecuada y la actividad física regular pueden…

30/03/2021