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Vitaminas y minerales

Una guía completa de la función de las vitaminas y minerales en el cuerpo. Lista de alimentos ricos en calcio, magnesio, potasio, hierro, etc y las combinaciones con vitaminas para mejorar su absorción.

Vitaminas y minerales

Flavonoides – ¿Qué son y para qué sirven?

03/02/202103/02/2021
Gonzalo Paredes
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Los flavonoides ayudan a su cuerpo a funcionar de manera más eficiente mientras lo protegen contra toxinas y factores estresantes cotidianos.

Vitaminas y minerales

Alimentos con zinc – ¿Cuáles son y qué beneficios tienen en el cuerpo?

24/07/202024/07/2020
Gonzalo Paredes
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El zinc es un mineral esencial que cumple varias funciones en el cuerpo. El zinc se necesita para la síntesis de proteínas, para el crecimiento y desarrollo, así como cumple un rol fundamental en el sistema inmune como la cicatrización de heridas. Como tu cuerpo no produce zinc, es necesario […]

Vitaminas y minerales

Magnesio – Importancia para los hombres ¿Afecta a la testosterona?

17/07/202017/07/2020
Gonzalo Paredes
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El magnesio es el segundo mineral más concentrado en las células del cuerpo. Es necesario para la salud del corazón y el cerebro así como para el funcionamiento de los músculos. El magnesio ayuda a mantener los niveles normales de presión arterial y es necesario para la síntesis de hormonas. […]

Vitaminas y minerales

Electrolitos – ¿Qué son y para qué sirven? Fuentes y beneficios en el cuerpo

11/06/202018/11/2020
Gonzalo Paredes
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Los electrolitos están involucrados en muchos procesos esenciales de su cuerpo. Sirven para la conducción de impulsos nerviosos, contraer los músculos, mantenerte hidratado y regular los niveles de pH.

Vitaminas y minerales

Alimentos ricos en calcio – Beneficios, función y síntomas de su falta

15/05/2020
Gonzalo Paredes
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Aimentos ricos en calcio – Beneficios y función en el cuerpo ¿Por qué no se trata sólo de unos huesos fuertes? – Lista de alimentos ricos en calcio.

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