El zinc es un mineral esencial que cumple varias funciones en el cuerpo. El zinc se necesita para la síntesis de proteínas, para el crecimiento y desarrollo, así como cumple un rol fundamental en el sistema inmune como la cicatrización de heridas. Como tu cuerpo no produce zinc, es necesario […]
Magnesio – Importancia para los hombres ¿Afecta a la testosterona?
El magnesio es el segundo mineral más concentrado en las células del cuerpo. Es necesario para la salud del corazón y el cerebro así como para el funcionamiento de los músculos. El magnesio ayuda a mantener los niveles normales de presión arterial y es necesario para la síntesis de hormonas. […]
Electrolitos – ¿Qué son y para qué sirven? Fuentes, beneficios y contraindicaciones
Los electrolitos están involucrados en muchos procesos esenciales de su cuerpo. Los electrolitos sirven para la conducción de impulsos nerviosos, contraer los músculos, mantenerte hidratado y regular los niveles de pH de tu cuerpo. Por lo tanto, debes obtener una cantidad adecuada de electrolitos en tu dieta para mantener su […]
Alimentos ricos en calcio – Beneficios, función y síntomas de su falta
Aimentos ricos en calcio – Beneficios y función en el cuerpo ¿Por qué no se trata sólo de unos huesos fuertes? – Lista de alimentos ricos en calcio.
Alimentos ricos en magnesio – ¿Cuáles tienen más? | Lista completa
1 de cada 4 personas no consume la suficiente cantidad de magnesio. ¿Qué alimentos son más ricos en magnesio?