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Día: 10 junio 2019

Carbohidratos

Plátanos – Carbohidratos, proteínas y grasas – ¿Las bananas tienen azúcar?

10/06/201902/06/2020
Gonzalo Paredes
0

Plátano – Carbohidratos, proteínas y grasas. ¿El plátano tiene azúcar y engorda?

Recuperación muscular

Foam roller – Los 10 mejores ejercicios con rodillo de espuma

10/06/201925/09/2020
Gonzalo Paredes
0

Foam Roller – Ejemplos de ejercicios básicos con una nueva herramienta de recuperación muscular. ¿Cómo usar el rodillo de espuma?

Recuperación muscular

Tipos de fibras musculares – Diferencias entre fibras rojas y blancas

10/06/201902/05/2020
Gonzalo Paredes
0

Tipos de fibras musculares – ¿Cuáles son? Cómo trabajar las fibras musculares blancas y rojas con el ejercicio. ¿Por qué se les llama rápidas o lentas?

Musculación

¿Cómo hacer sentadillas con barra? – Técnica correcta

10/06/201915/05/2020
Gonzalo Paredes
0

Sentadillas con barra – Técnica correcta de los squats, el mejor ejercicio para fortalecer las piernas. ¿Cómo hacer sentadillas con barra?

Cardio

Ejercicios aeróbicos – ¿Cardio antes o después del gimnasio?

10/06/201925/05/2020
Gonzalo Paredes
0

Ejercicios aeróbicos – Ejemplos. ¿Es mejor hacer cardio antes o después de una rutina de pesas? ¿Cómo hacer ejercicios aeróbicos para perder grasa?

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